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Team Building: Hakuna Matata: 3 façons de se détendre au travail | Cohésion d’équipe

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En ce qui concerne le lieu de travail, nous pourrions tous prendre une minute pour déstresser et nous regrouper!

Prenons une petite leçon de l’un de nos classiques Disney préférés, le Roi Lion. Hakuna Matata est une phrase swahili signifiant «pas de soucis», que Timon et Pumbaa chantent si joyeusement dans Le Roi Lion (c’est très accrocheur).Hakuna Matata

Selon une enquête sur le stress au travail, 83% des Américains sont stressés par au moins une partie de leur travail. Le stress est non seulement malsain pour le corps, mais il peut également vous rendre beaucoup moins productif. C’est pourquoi nous devons tous travailler pour réduire tout stress lié au travail et adopter davantage un état d’esprit «Hakuna Matata». Consultez notre liste de 3 façons de vous déstresser au travail ci-dessous!

1. Faire une liste de tâchestodo

Si vous aimez les post-it comme moi, cette partie sera amusante pour vous! Faire une liste de tâches est un excellent moyen d’organiser votre journée et prioriser. Mettez les tâches qui doivent être effectuées immédiatement en haut de votre liste et descendez à partir de là. Il est utile de mettre une petite case à cocher à côté de chaque élément, de cette façon, une fois que vous avez terminé quelque chose, vous pouvez le cocher – c’est un sentiment très satisfaisant!

2. Avoir un peu de temps d’arrêt

Nous ne vous suggérons pas de faire une sieste au travail, mais nous vous recommandons prendre des pauses tout au long de la journée de travail pour vider votre esprit. Peut-être qu’une promenade aiderait? Après un temps d’arrêt, vous reviendrez au travail avec un esprit neuf et vous serez plus productif.

3. Reste en bonne santé

Le régime alimentaire et l’exercice peuvent aider à réduire votre stress et à vous rendre plus productif au travail. Une alimentation saine et équilibrée ainsi que l’exercice quotidien recommandé peuvent vous aider à vous sentir énergique et prêt à affronter les tâches qui vous attendent. Peut-être même envisager d’ajouter des superaliments dans votre alimentation pour un boost d’énergie supplémentaire. Cette énergie vous aidera à accomplir votre travail et à augmenter votre productivité. Pas besoin de passer des heures à regarder votre travail en vous demandant quoi faire, hop-to-it!

Le stress peut vraiment avoir un impact sur le corps et lorsqu’il devient hors de contrôle, il peut en avoir sérieusement effets nuisibles. Nous ne voulons pas que cela vous arrive. Sortez vos post-it, prenez 5 minutes pour méditer, restez actif et chantez peut-être du Hakuna Matata.

Team Building: Hakuna Matata: 3 façons de se détendre au travail | Cohésion d'équipe 2020

Nous espérons que ces conseils vous aideront à vous détendre un peu au travail!

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