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Team Building: L’activité physique aide à stimuler la productivité de l’équipe

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Vous pouvez ou non être au travail en ce moment, mais à moins d’être un athlète, un paysagiste, un pompier, etc., vous passez probablement la plupart de vos heures de travail derrière un bureau.

Cette hypothèse me conduit à la team building astuce pour cette semaine. Cela implique l’un de mes sujets préférés: la forme physique. Étant un «rat de gymnastique» autoproclamé, je connais les avantages mentaux et physiques d’une routine cohérente.

booster la productivité de l'équipe

Quand nous étions jeunes, nous étions naturellement agiles et flexibles. Je sais que quand j’étais enfant, ma mission était d’être en mouvement 24/7! Il est naturel de vouloir bouger et indispensable pour ralentir le processus de vieillissement.

Puis les années passent et les responsabilités s’accumulent. Nous nous asseyons pendant plus de 8 heures par jour, et si vous faites la navette, vous pouvez passer plus de 12 heures en position assise. Toute cette séance met trop de pression sur certains muscles, tout en permettant à d’autres de s’atrophier lentement. Nous commençons à avoir des maux de tête, un tunnel carpien, des problèmes de dos et à prendre du poids. Tout cela entraîne un stress qui diminue la productivité individuelle et d’équipe.

Boostez la productivité de votre équipe

On sait depuis longtemps que mouvement physique augmente les endorphines, élevant l’humeur. Il contribue également à augmenter la concentration et la productivité. De petits changements ont des résultats durables. Assurez-vous donc de rappeler à votre équipe de se lever et de s’étirer toutes les heures ou de faire une promenade pendant leur pause. Mieux encore – faites-en un effort d’équipe! Former un club de marche ou avoir un horaire fixe chaque jour où les employés peuvent se lever et bouger. Au cours de ma première semaine ici à TeamBlogging, j’ai vu certains membres de l’équipe s’amuser avec la forme physique en faisant des pompes toute la journée à l’heure.

l'activité physique au travail augmente la productivité de l'équipe

Chez TeamBlogging, nous nous spécialisons pour rendre les équipes actives et productives, avec la «puissance du jeu» comme pierre angulaire de nos programmes. Consultez votre équipe pour trouver une routine qui fonctionne pour eux. Seulement 15 à 30 minutes par jour peuvent les aider à soulager le stress et à être prêts pour les défis à venir.

Si vous avez besoin d’un démarrage rapide, essayez peut-être l’un de nos programmes, comme GoTek Explorer: High Tech Scaventure. C’est une scaventure de téléphone intelligent qui fera bouger votre groupe tout en terminant hilarant team building missions.

Encouragez-vous l’activité physique au travail? Nous serions ravis de vous entendre, alors laissez un commentaire ci-dessous!

Image vedette pour Faites bouger votre équipe vers la productivité! Team Building un événement

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